Jonathan Christie (Foto: Ayunda/detikHealth)Jakarta - Atlet bulutangkis Jonathan Christie alias Jojo sempat beken sebab selebrasi buka baju di Asian Games 2018. Tubuhnya yang ramping ideal memang bikin iri!
Tapi jangan salah, untuk dapat mendapat tubuh berotot menyerupai itu Jojo juga butuh usaha. Tidak instan, ia juga sangat memperhatikan pola makan.
"Saya juga sebagai atlet mencicipi itu juga. Makara jikalau misal berat lagi naik, saya juga diet," kata Jojo, ditemui di Jakarta Selatan baru-baru ini.
 Tentu saja diet perlu diimbangi dengan olahraga teratur. Foto: Ayunda/detikHealth |
Biar badannya nggak melar, Jojo mengaku menghindari nasi di malam hari. Walau tidak pantang sama sekali, setidaknya ia mengurangi asupan kalori dengan cara tersebut.
"Saya kurangin makan nasi di malem hari. jadi lebih banyak diganti, bukan nggak makan nasi sama sekali," tambahnya.
Jojo menyarankan untuk tidak sembarangan mengonsumsi makanan. Harus tahu ada kandungan apa di dalamnya, kemudian pilih yang benar-benar diperlukan oleh tubuh.
Post a Comment
Post a Comment