Turun 9 Kg, Ini Tips Diet Will.I.Am

Will.I.AM Foto: Jeff Spicer/Getty Images
Jakarta - Produser dan rapper WILL.I.AM sukses menurunkan berat tubuh sebanyak 9 kilogram atau setara 20 pounds. Sebelumnya, personel Black Eyed Peas ini berhasil kehilangan 15 pounds atau setara 6,8 kilogram. Berat tubuh WILL.I.AM sebelum diet mencapai 95 kilogram atau setara 210 pounds.

"Aku punya rujukan tidur yang luar biasa. Level stresku turun dengan sendirinya dan saya punya lebih banyak energi. Pola tidur yang sempurna mengubah hidupku menjadi lebih baik," kata WILL.I.AM dikutip dari Insider.

Baca juga: #10YearsChallenge Versi Pembaca detikHealth, Super Banget!

Sebelumnya, penyanyi berjulukan orisinil William James Adams Jr. gres tidur pukul 05.00. Dia hanya tidur 2-4 jam sebelum kembali memulai aktivitasnya yang padat. Dia sempat mengklaim durasi tidur yang disebut cat nap tersebut cukup untuk mengumpulkan kembali energinya.

Namun sekarang WILL.I.AM sudah berangkat tidur pukul 23.00 atau paling lambat pukul 24.00. Dia tidur selama 8-9 jam sebelum kembali melaksanakan kegiatan sehari-hari. Durasi tidur yang lebih usang ternyata memberi energi lebih banyak, serta membantu WILL.I.AM mengendalikan diri.

Selain mengatur rujukan tidur, WILL.I.AM juga memperbaiki dietnya sehari-hari. WILL.I.AM menentukan rujukan makan yang didominasi sayuran dan buah, bukan lagi daging atau masakan siap saji.

Tak gampang memang, namun WILL.I.AM sukses mempertahankan rujukan hidup sehat ini. Hasilnya kadar kolesterol dan tekanan darahnya telah turun sampai menjadi lebih normal. Sebelumnya dokter yang menangani WILL.I.AM mengatakan, kesehatannya seolah-olah orang yang berusia 60 tahun padahal beliau gres berusia 44 tahun.

Baca juga: Atasi Kegemukan, Pelajaran Matematika Akan Diisi Cara Menghitung Kalori

(Rosmha Widiyani/up)

black eyed peasdiet